Ксиліт - натуральний підсолоджувач рослинного походження. Це здоровий замінник білого цукру, виготовлений з деревини берези. Він містить на 40% менше калорій , а його глікемічний індекс становить 8 . Це означає, що його можуть вживати як діабетики, так і люди з резистентністю до інсуліну.
Ми можемо знайти ксиліт у багатьох фруктах і овочах, таких як жовті сливи, полуниця, малина, цвітна капуста, салат і шпинат.
Як використовувати:
Ксиліт слід вводити в раціон поступово, починаючи з невеликих кількостей. Використовуйте як замінник білого цукру. Вводити в раціон слід поступово (починаючи з 1 чайної ложки в день). Рекомендується вживати максимум 10 чайних ложок на день.
Споживання в надмірних кількостях може викликати проносний ефект!
