Завдяки книзі Емі Дж. Хаммер - Цикли. Чому менструація важлива і як доглядати за собою в кожну з її фаз, багаторічна нянька сім’ї, ви навчитеся налаштовуватися на свій внутрішній ритм, а також навчитеся піклуватися про себе і своє здоров’я кожного разу. момент вашого життя.
Cycles — це вичерпний посібник із знаннями та інструментами, які допоможуть краще зрозуміти своє тіло та навчитися піклуватися про нього. У книзі ви знайдете багато порад про те, як адаптувати свій раціон, фізичну активність і ритуали догляду за собою, щоб найкраще підтримувати своє здоров’я та благополуччя не лише в кожній фазі менструального циклу, а й під час статевого дозрівання та менопаузи. Ви також знайдете понад сотню рецептів, які враховують специфічні харчові потреби в окремих фазах циклу.
Книга «Цикли» є незамінним джерелом інформації та натхнення для всіх жінок, які хочуть жити в здоров’ї, благополуччі та гармонії з власним тілом.
