У «Гормональній революції» Девід Дж. П. Філліпс пояснює, як хімія нашого тіла може вплинути на нас і що ми можемо зробити, щоб вплинути на це.
Ви вирішуєте, як себе почувати.
Автор доводить , серед іншого, що:
- балансування дофаміну допомагає підвищити мотивацію - регулювання рівня окситоцину дозволяє відчувати більший зв'язок зі світом і людьми;
- добре подбати про належне рівень серотоніну, який служить основою для довготривалого щастя та гармонії;
- кортизол у невеликих дозах може допомогти вам вийти із зони комфорту - ви можете стимулювати вироблення ендорфінів через сміх та фізичні вправи;
- варто відрегулювати рівень тестостерону, щоб підвищити впевненість у собі перед важливою зустріччю.
/>
Ця книга для всіххто хоче відчувати себе добре природним шляхом.
Відгуків ще немає
Станьте першим, хто поділиться своєю думкою!