Ви втомилися щодня рахувати калорії, планувати меню та ретельно складати списки покупок? На допомогу приходить авторка популярної книжки Анна Зиськ!
Харчуйтеся здорово і не відмовляйтеся від улюблених смаків! У цій книзі ви знайдете все, що вам потрібно, щоб почати свою пригоду зі здоровим харчуванням:
- понад 100 рецептів смачних, здорових і швидких у приготуванні сніданків, обідів і вечерь;
- ідеї низькокалорійних десертів і випічки, хліб без хімії, домашні суміші спецій і добавки, які збагатять смак ваших страв;
- харчова цінність і калорійність усіх страв;
- перевірені поради, як набрати та підтримувати потрібну вагу;
- поради щодо покупок, замінники та коефіцієнти перетворення кухні;
- готові меню 1600 ккал і 1800 ккал, складені за рецептами, наявними в книзі.
Насолоджуйтесь кожною миттю за столом і зробіть перший крок до здоров'я та фігури мрії!
