Фітнес м'яч Rebel Active з ручним насосом 75 см Блакитний (5901890099196)

Фітнес м'яч Rebel Active з ручним насосом 75 см Блакитний (5901890099196). Гімнастичний м’яч для реабілітації, часто також називають терапевтичним м’ячем або м’ячем для вправ, є інструментом, що широко використовується у реабілітації, фізичній терапії та силовому тренуванні. Це універсальний пристрій, який знаходить застосування в різних сферах.

Завдяки насосу, що додається до комплекту, можна регулювати його жорсткість, що дозволяє адаптувати використання м’яча до індивідуальних потреб та терапевтичних цілей.

Широке застосування

• Баланс і координація: Вправи на гімнастичному м’ячі вимагають підтримки рівноваги та координації, що сприяє покращенню стабільності постави.

• Стабілізація корпусу: Вправи для стабілізації корпусу, такі як планки, скручування або містки на терапевтичному м’ячі, можуть зміцнити глибокі м’язи живота та спини, що покращує поставу та знижує ризик травм.

• Розтягування та релаксація: М’яч можна використовувати для розтягування м’язів, підпираючи тіло на ньому та виконуючи розтягувальні рухи. Також його можна застосовувати для масажу та релаксації, лежачи на м’ячі та дозволяючи тілу природно прилягає до його поверхні.

• Реабілітація після травм: Терапевтичний м’яч часто застосовують у процесі реабілітації після травм суглобів, м’язів чи хребта. Можливість регулювання рівня складності вправ дозволяє адаптувати інтенсивність терапії до індивідуальних потреб пацієнта.

• Покращення сили та витривалості: Виконання різних вправ на гімнастичному м’ячі може допомогти покращити м’язову силу та витривалість як глибоких, так і поверхневих м’язів.

• Пропріоцептивні вправи: Вправи на терапевтичному м’ячі задіюють багато сенсорних систем, що допомагає покращити пропріоцепцію, тобто усвідомлення положення тіла в просторі. Це особливо важливо для людей із порушеннями рівноваги або координації.

• Загальний тренінг: Гімнастичний м’яч також можна використовувати для загального фізичного тренування та покращення загальної фізичної форми.