Natychmiastowy zimny okład łagodzi ból i obrzęk, na przykład w przypadku skręceń. Wewnętrzny worek wypełniony wodą pęka pod wpływem nacisku na kompres. Dzięki temu okład chłodzący staje się zimny. Następnie uciskaj kompres na uraz przez około 15-20 minut. Umieść ręcznik lub bandaż elastyczny między skórą a kompresem. Okładu chłodzącego można użyć tylko raz.
