Ajurweda.10 kluczowych nawyków - Cate Stillman (9788382725247)

Książka Ajurweda. 10 kluczowych nawyków, które sprawią, że Twoje ciało i życie rozkwitną to obowiązkowa pozycja dla każdego zwolennika życia w zgodzie z naturą. Jej lektura przybliża niesamowitą moc ajurwedy oraz pozwala poznać jej wpływ na duszę i ciało.

Cate Stillman w przystępny sposób prezentuje czytelnikowi codzienność zgodną z zasadami ajurwedy - dziedziny medycyny naturalnej opartej na staroindyjskiej filozofii życia w zgodzie z naturą. Książka ma za zadanie przybliżyć moc ajurwedy oraz pomóc wprowadzić do życia jej zasady w 10 prostych krokach, które pomogą uspokoić umysł i zadbać o ciało.

Autorka przedstawia wpływ ajurwedy na poszczególne dziedziny życia, od ćwiczeń umysłu, przez dietę, aż po pielęgnację ciała. Na kolejnych stronach książki opisane zostały metody relaksacji, medytacji i ćwiczeń oddechowych, naturalne terapie i oraz podstawy ajurwedyjskiej diety, a także naturalne metody oczyszczania i pielęgnacji ciała oraz sposoby na osiągnięcie zdrowej, promiennej cery.