Обізнаний. обізнаність. Наука і практика присутності - остання новаторська книга автора бестселерів New York Times Dr. Деніел Дж. Сігел, який знайомить читачів із його піонерською, науково обґрунтованою практикою медитації.
Зосередженість, присутність і спокій у повсякденному житті – хіба не про це ми мріємо у нашому суєті?
Поглиблений погляд на науку, що лежить в основі ефективності медитації, ця книга навчає читачів новаторській концепції колеса свідомості, інструменту, що змінює життя для зосередження уваги, відкриття усвідомлення та розвитку добрих намірів. Це допоможе розвинути здоровий мозок і зменшить страх, тривогу та стрес у вашому житті.
Незалежно від того, чи є у вас досвід рефлексивної практики, Dr. Siegel — це практичний посібник, як стати більш зосередженим і присутнім, а також більш енергійним і емоційно витривалим перед обличчям стресу та повсякденних проблем.
Відгуків ще немає
Станьте першим, хто поділиться своєю думкою!