Długość: 208 cm.
Szerokość: 83 mm.
Materiał: naturalny lateks.
Dlaczego warto wybrać gumy Gorilla Sports?
Gorilla Sports to niemiecki producent, który od 2005 roku oferuje wysokiej jakości produkty fitness w przystępnych cenach. Ich Guma oporowa są wykonane z naturalnego lateksu, który zapewnia trwałość i odporność.
Zastosowania gum:
• rehabilitacja: wspomagają powrót do kondycji po urazach i operacjach, oraz aktywizują stawy;
• trening ogólnorozwojowy/trening mięśni głębokich: idealne dla początkujących, wzmacniają mięśnie i poprawiają postawę ciała;
• trening siłowy: alternatywa dla sprzętu specjalistycznego, np. hantli czy wyciągu, dostępne w różnych oporach.
Na co zwracać uwagę przy wyborze gumy?
• rodzaj ćwiczeń: wybierz gumę o odpowiednim oporze do planowanych ćwiczeń;
• opór: dopasuj do poziomu zaawansowania, aby uniknąć zniechęcenia;
• materiał: wysokiej jakości lateks zapewnia elastyczność, dobry chwyt i łatwość w utrzymaniu czystości.
Jak ćwiczyć z gumami o różnym oporze?
• zaczep gumę o drążek, naciągnij ją spodem stopy i wykonuj podciągania;
• tań na gumie, rozstaw stopy na szerokość barków, załóż taśmę na kark i wykonuj przysiady;
• zawiń gumę wokół drążka lub ciężkiego elementu i przyciągaj do siebie;
• załóż gumę na wysokości łydek, podnieś nogę w bok i utrzymaj przez 3 sekundy. powtórz ćwiczenia na obydwie nogi.
