Pachołki mogą być używane zarówno na boiskach jak i na halach sportowych. W
Zestaw pachołków treningowych jest bardzo przydatny podczas rozgrzewki i treningu w różnych dyscyplinach sportu.
Na zajęciach WF-u i treningu pachołki pozwalają wyznaczyć odcinki dla treningu interwałowego oraz sprintu.
Mogą być również używane do treningu w domu.