Trenując z dużymi ciężarami, sportowiec nadmiernie obciąża kręgosłup. Pas lekkoatletyczny przeznaczony jest do ochrony kręgosłupa i krążków międzykręgowych w odcinku lędźwiowym podczas przysiadów ze sztangą, podnoszenia ciężarów nad głową, martwego ciągu i podobnych ćwiczeń. Nawet jeśli muskularna sylwetka jest już dość dobrze rozwinięta, zaleca się noszenie paska sportowego w celu zapobiegania kontuzjom podczas treningu. Zaleca się używanie pasa sportowego wyłącznie podczas wykonywania ćwiczeń. Po każdym podejściu pasek należy całkowicie zdjąć lub częściowo poluzować.
