{"data":{"productData":{"product":{"id":588820090,"title":"Wałek do prasy Tiguar AB Wheel Czarny TI-ABW001 (5902860493754)","mpath":".4627893.81203.132895.4669285.","price":72.22,"old_price":0,"price_pcs":1.64,"min_month_price":74.88,"href":"$hs$rozetka$dt$pl$sh$588820090$sh$p588820090$sh$","sell_status":"available","status":"active","status_inherited":"active","state":"new","category_id":4669285,"seller_id":5,"merchant_id":81,"group_id":0,"is_group_primary":false,"producer_id":510952,"docket":"","is_set":false,"brand":"Tiguar","brand_id":510952,"brand_name":"tiguar","brand_logo":"$hs$content2$dt$rozetka$dt$com$dt$ua$sh$producers$sh$logo$sh$original$sh$290759098$dt$png","product":{"state":"new"},"breadcrumbs":[{"id":4627893,"title":"Sport i hobby","href":"$hs$rozetka$dt$pl$sh$sport-i-hobby-4627893$sh$c4627893$sh$","index":true},{"id":81203,"title":"Artykuły sportowe","href":"$hs$rozetka$dt$pl$sh$akcesoria-sportowe-81203$sh$c81203$sh$","index":true},{"id":132895,"title":"Fitness","href":"$hs$rozetka$dt$pl$sh$fitness-i-aerobik-132895$sh$c132895$sh$","index":true},{"id":4669285,"title":"Kółka do ćwiczeń","href":"$hs$rozetka$dt$pl$sh$kolka-do-cwiczen-4669285$sh$c4669285$sh$","index":true},{"id":4669285,"title":"Kółka do ćwiczeń Tiguar","href":"$hs$rozetka$dt$pl$sh$kolka-do-cwiczen-4669285$sh$c4669285$sh$producer=tiguar$sh$","index":false}],"last_category":{"id":4669285,"title":"Kółka do ćwiczeń","href":"$hs$rozetka$dt$pl$sh$kolka-do-cwiczen-4669285$sh$c4669285$sh$","rz_mpath":".4627893.81203.132895.4669285."},"images":[{"id":25714415638,"base_action":{"url":"$hs$content$dt$rozetka$dt$com$dt$ua$sh$goods$sh$images$sh$base_action$sh$660360963$dt$png"},"big":{"url":"$hs$content$dt$rozetka$dt$com$dt$ua$sh$goods$sh$images$sh$big$sh$660360963$dt$png"},"big_tile":{"url":"$hs$content$dt$rozetka$dt$com$dt$ua$sh$goods$sh$images$sh$big_tile$sh$660360963$dt$png"},"original":{"url":"$hs$content$dt$rozetka$dt$com$dt$ua$sh$goods$sh$images$sh$original$sh$660360963$dt$png"},"preview":{"url":"$hs$content$dt$rozetka$dt$com$dt$ua$sh$goods$sh$images$sh$preview$sh$660360963$dt$png"},"medium":{"url":"$hs$content$dt$rozetka$dt$com$dt$ua$sh$goods$sh$images$sh$medium$sh$660360963$dt$png"}}],"article":"5902860493754","cart_quantity":{"min":0,"max":null},"isCanonical":false,"discount":0,"adult_alert":null,"warning":[],"videos":[],"video_presentation":[],"description":{"text":"

AB wheel, znany także jako kółko rehabilitacyjne lub roller świetnie sprawdzi się zarówno podczas treningu na siłowni, jak i w domowych warunkach. Zajmuje niewiele miejsca i bez problemu zmieści się w każdej torbie sportowej. Koło powleczone zostało miękkim materiałem PVC, co zapobiega zarysowaniom podłoża, dzięki czemu możemy trenować na większości przeznaczonych do tego nawierzchni. Solidna konstrukcja i ergonomiczne rączki gwarantują komfort i bezpieczeństwo użytkowania.

\r\n

Jakie mięśnie angażuje AB wheel?

\r\n

Trening z wykorzystaniem AB wheel angażuje do pracy zarówno mięśnie powierzchowne brzucha (popularny “kaloryfer”), jak i mięśnie głębokie (tzw. gorset mięśniowy). Podczas treningu z użyciem AB wheel pracują także mięśnie posturalne ramion, pleców, brzucha i odcinka lędźwiowo-krzyżowego, które odpowiadają za prawidłową, pionową postawę ciała, a ich wzmacnianie może okazać się skuteczną strategią w redukcji bólu pleców.

\r\n

Niepozorny na pierwszy rzut oka przyrząd jest w rzeczywistości bardzo wymagającym akcesorium treningowym, dzięki któremu urozmaicisz swój trening oraz dasz mocny bodziec swoim mięśniom do jeszcze cięższej pracy.

\r\n

Trening z użyciem AB wheel

\r\n

Do najpopularniejszych ćwiczeń z wykorzystaniem AB wheel zaliczyć możemy różne warianty rolloutów. Dobór odpowiedniej wersji ćwiczenia uzależniony powinien być od poziomu zaawansowania, celów treningowych oraz indywidualnych preferencji i możliwości fizycznych trenującego.

\r\n

W przypadku osób początkujących najlepiej zacząć od klasycznych rolloutów na kolanach, aby nauczyć się prawidłowej techniki i zbudować siłę mięśniową, niezbędną do wykonywania bardziej zaawansowanych wariantów. Trudniejsza wersja ćwiczenia zakłada wykonanie go z pozycji stojącej i świetnie sprawdzi się u osób zaawansowanych.

\r\n

Najlepszym sposobem doboru odpowiedniego wariantu jest eksperymentowanie i dostosowanie treningu do swoich potrzeb i celów. Ważne jest przy tym wykonywanie ćwiczeń z prawidłową techniką i kontrolą ruchu.

\r\n

Zastosowanie

\r\n

trening wzmacniający
trening stabilizacyjny
trening wytrzymałościowy
trening fitness

\r\n

Mocne strony

\r\n

angażuje do pracy wiele grup mięśni, w tym przede wszystkim mięśnie brzucha
solidna konstrukcja
ergonomiczny, antypoślizgowy uchwyt
niewielki rozmiar i waga
można z niego korzystać w wielu miejscach
nie rysuje podłoża

"},"isPreorder":false,"seo":{"BreadcrumbList":{"@context":"$hs$schema$dt$org","@type":"BreadcrumbList","ItemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"item":{"@id":"$hs$rozetka$dt$pl","name":"Sklep internetowy Rozetka"}},{"@type":"ListItem","position":2,"item":{"@id":"$hs$rozetka$dt$pl$sh$sport-i-hobby-4627893$sh$c4627893$sh$","name":"Sport i hobby"}},{"@type":"ListItem","position":3,"item":{"@id":"$hs$rozetka$dt$pl$sh$akcesoria-sportowe-81203$sh$c81203$sh$","name":"Artykuły sportowe"}},{"@type":"ListItem","position":4,"item":{"@id":"$hs$rozetka$dt$pl$sh$fitness-i-aerobik-132895$sh$c132895$sh$","name":"Fitness"}},{"@type":"ListItem","position":5,"item":{"@id":"$hs$rozetka$dt$pl$sh$kolka-do-cwiczen-4669285$sh$c4669285$sh$","name":"Kółka do ćwiczeń"}},{"@type":"ListItem","position":6,"item":{"@id":"$hs$rozetka$dt$pl$sh$kolka-do-cwiczen-4669285$sh$c4669285$sh$producer=tiguar$sh$","name":"Kółka do ćwiczeń Tiguar"}},{"@type":"ListItem","position":7,"item":{"name":"Wałek do prasy Tiguar AB Wheel Czarny TI-ABW001 (5902860493754)"}}]}},"size_chart_in_modal":true,"size_chart_goods_option":null,"documents":[],"order_counter":null,"category":{"isSuperMarket":false},"forbid_comment":false,"forbid_question":false,"code":588820090,"wholesale":[]},"varParams":null,"characteristics":[{"group_id":0,"group_order":99999999,"groupTitle":"","options":[{"id":95565,"type":"List","name":"cechy-95565","title":"Cechy","category_id":132895,"status":"active","order":12,"in_short":0,"comparable":"main","values":[{"id":3484339,"title":"Nierozłączne","href":"/kolka-do-cwiczen-4669285/c4669285/cechy-95565=nierozlaczne-3484339/","filters":{"cechy-95565":["nierozlaczne-3484339"]},"index":false,"category_id":132895,"anchorForParams":"","showAdditional":false,"order":0,"link_title":"Kółka do ćwiczeń Cechy Nierozłączne"}]},{"id":230815,"type":"ComboBox","name":"rodzaj-230815","title":"Rodzaj","category_id":4669285,"status":"active","order":15,"in_short":0,"comparable":"main","values":[{"id":3480061,"title":"Pojedyncze","href":"/kolka-do-cwiczen-4669285/c4669285/rodzaj-230815=pojedynczy-3480061/","filters":{"rodzaj-230815":["pojedynczy-3480061"]},"index":false,"category_id":4669285,"anchorForParams":"","showAdditional":false,"order":2,"link_title":"Kółka do ćwiczeń Rodzaj Pojedyncze"}]},{"id":25820,"type":"TextInput","name":"wymiary-25820","title":"Rozmiar","category_id":132895,"status":"active","order":22,"in_short":0,"comparable":"disable","values":[{"title":"180 x 300 x 180 mm","href":null,"index":false}]},{"id":95572,"type":"TextArea","name":"materialy-95572","title":"Materiał","category_id":132895,"status":"active","order":24,"in_short":0,"comparable":"disable","values":[{"title":"PP + TPR (koło), PVC + TPR + stal (uchwyt)","href":null,"index":false}]},{"id":26847,"type":"ComboBox","name":"kolor-26847","title":"Kolor","category_id":132895,"status":"active","order":28,"in_short":0,"comparable":"disable","values":[{"id":24713,"title":"Czarny","href":null,"index":false}]},{"id":95551,"type":"Decimal","name":"srednica-obreczy-95551","title":"Średnica koła","category_id":132895,"status":"active","order":30,"in_short":0,"comparable":"disable","values":[{"title":"18 cm","href":null,"index":false}]},{"id":129720,"type":"ComboBox","name":"waga-kg-129720","title":"Waga","category_id":132895,"status":"active","order":30,"in_short":0,"comparable":"disable","values":[{"id":972555,"title":"0.5 kg","href":null,"index":false}]},{"id":21784,"type":"TextInput","name":"kod-producenta-21784","title":"Kod producenta","category_id":0,"status":"active","order":300,"in_short":0,"comparable":"disable","values":[{"title":"TI-ABW001","href":null,"index":false}]},{"id":92802,"type":"ComboBox","name":"ilosc-sztuk-szt-92802","title":"Ilość w opakowaniu","category_id":0,"status":"active","order":340,"in_short":0,"comparable":"disable","values":[{"id":475520,"title":"1 szt","href":null,"index":false}]},{"id":87790,"type":"ListValues","name":"kraj-rejestracji-marki-87790","title":"Kraj rejestracji marki","category_id":0,"status":"active","order":950,"in_short":0,"comparable":"disable","values":[{"id":485724,"title":"Polska","href":null,"index":false}]},{"id":20769,"type":"ComboBox","name":"gwarancja-20769","title":"Gwarancja","category_id":0,"status":"active","order":999,"in_short":0,"comparable":"disable","values":[{"id":6175,"title":"6 miesięcy","href":null,"index":false}]},{"id":98900,"type":"ListValues","name":"kraj-producenta-98900","title":"Kraj producenta","category_id":0,"status":"active","order":1000,"in_short":0,"comparable":"main","values":[{"id":544331,"title":"Chiny","href":"/kolka-do-cwiczen-4669285/c4669285/kraj-producenta-98900=chiny-544331/","filters":{"kraj-producenta-98900":["chiny-544331"]},"index":false,"category_id":0,"anchorForParams":"","showAdditional":false,"order":1,"link_title":"Kółka do ćwiczeń Kraj producenta Chiny"}]},{"id":26294,"type":"MultiText","name":"ean-26294","title":"EAN","category_id":0,"status":"active","order":16777215,"in_short":0,"comparable":"disable","values":[{"title":"5902860493754","href":null,"index":false}]}]},{"group_order":100000000,"groupTitle":"","options":[{"id":0,"name":"custom_brand_title","title":"Producent","order":99999999,"in_short":0,"values":[{"title":"Tiguar","index":false}]}]}],"description":{"html":null,"isRichNoLimit":false,"text":"

\r\n

Jakie mięśnie angażuje AB wheel?

\r\n

Trening z użyciem AB wheel

\r\n

Zastosowanie

\r\n

trening wzmacniający
trening stabilizacyjny
trening wytrzymałościowy
trening fitness

\r\n

Mocne strony

\r\n

angażuje do pracy wiele grup mięśni, w tym przede wszystkim mięśnie brzucha
solidna konstrukcja
ergonomiczny, antypoślizgowy uchwyt
niewielki rozmiar i waga
można z niego korzystać w wielu miejscach
nie rysuje podłoża

"}}},"errors":[]}

Opinie klientów o Wałek do prasy Tiguar AB Wheel Czarny TI-ABW001 (5902860493754)

Brak opinii o produkcie