Книга Аюрведа. 10 ключових звичок, які зроблять ваше тіло та життя процвітаючими, обов’язкові для кожного прихильника життя в гармонії з природою. Читання наближає вас до неймовірної сили аюрведи та дозволяє дізнатися про її вплив на душу та тіло.
Кейт Стілман у доступній формі представляє читачеві повсякденне життя відповідно до принципів Аюрведи – галузі природної медицини, заснованої на давньоіндійській філософії життя в гармонії з природою. Книга має на меті представити силу Аюрведи та допомогти вам реалізувати її принципи у своєму житті за допомогою 10 простих кроків, які допоможуть заспокоїти ваш розум і подбати про своє тіло.
Автор представляє вплив Аюрведи на окремі сфери життя, від вправ розуму, через дієту, до догляду за тілом. На наступних сторінках книги описуються методи релаксації, медитації та дихальні вправи, природні методи лікування та основи аюрведичної дієти, а також природні методи очищення та догляду за тілом, а також способи досягнення здорової та сяючої шкіри.
