«Простий спосіб схуднення» Аллена Карра пропонує революційний підхід до схуднення, заснований на розумінні психологічних і поведінкових механізмів, пов’язаних із прийомом їжі та втратою ваги. Книга не лише зосереджується на тому, що вам слід їсти та як займатися спортом, але й глибоко занурюється в причини нездорових харчових звичок і способів мислення, які призводять до надмірної ваги.
Карр пропонує новий підхід, заснований на зміні уявлень про їжу, щоб раз і назавжди позбутися зайвої ваги. Його метод заснований на переконанні, що надмірна вага не є результатом відсутності волі чи дисципліни, а результатом шкідливих звичок і мислення, яке можна змінити.
У книзі не нав’язуються суворі дієти чи виснажливі плани тренувань, натомість вона наголошує на формуванні здорових харчових звичок і мисленні щодо схуднення. За допомогою простої, зрозумілої мови та доступних прийомів Карр допомагає читачам подолати негативні моделі мислення та звільнитися від впливу нездорової харчової поведінки.
Ця книга є не лише посібником зі здорового схуднення, а й надихаючим маніфестом для тих, хто хоче назавжди змінити свій підхід до харчування та підтримки здорової ваги.
Відгуків ще немає
Станьте першим, хто поділиться своєю думкою!