Розтяжка протягом 10 хвилин - Хілері Хатчінсон (9788382721874)

Розтяжка за 10 хвилин включає 60 оригінальних вправ для розтягування шиї, стоп, хребта та інших частин тіла, а також 35 послідовностей, які ви можете виконувати будь-де.

Завдяки практичній інформації, що міститься в цьому посібнику, ви можете легко виконувати щоденні фізичні навантаження та звичку підтримувати фізичну форму та відпочивати. Всі вправи, які включають не тільки роботу м'язів, але і масаж фасцій і суглобів, забезпечені докладними інструкціями і фотографіями - це полегшує їх використання в домашніх умовах.

Тут ви також знайдете підтримку та мотивацію у подоланні хвороб та полегшенні наслідків травм. 10 хвилин на здоров'я. Вправи на розтяжку для імунітету, подолання стресу, болю в м'язах і суглобах.