Вичерпний посібник з аюрведичних ритуалів, який пропонує прості способи синхронізувати добовий ритм вашого тіла з природою.
Ви відчуваєте себе вигорілим, невмотивованим або застряглим? Подбайте про себе за допомогою аюрведи. Ось посібник, який пропонує понад 100 щоденних і сезонних ритуалів, які допоможуть вам підключитися до ритму природи, створити фізичну та емоційну рівновагу та подбати про своє здоров’я.
- Підвищте та стабілізуйте рівень енергії за допомогою йогівського дихання.
- Долайте життєві зміни за допомогою заземлюючих медитацій.
- Подолайте фізичний та емоційний стрес за допомогою персоналізованих поз йоги.
- Профілактика та лікування хвороб за допомогою живильних тоніків та чаїв.
- Рефлексуйте, коли пишете свій щоденник.
Аюрведа - це спосіб повернутися до природи та заново відкрити свій потенціал для гарного самопочуття.
Доктор Сара Кучера пропагує здорову практику професійно більше десяти років і приватно все своє життя. Ліцензований мануальний терапевт, сертифікований спеціаліст з аюрведи, зареєстрований вчитель йоги та йога-терапевт, а також підприємець. Засновник Sage Center, центру лікувальних мистецтв і трав’яного диспансеру в Канзас-Сіті, штат Міссурі, США. Він поєднує вищезазначені методи, щоб допомогти іншим знайти благополуччя.
