Прості способи лікування хронічного м'язового напруження та болю - Пауліна Ясінска (9788382720105)

Ви боретеся з хронічним болем і підвищеною напругою м’язів? Багато з цих хвороб і нездужань спричинені втомою, негативними емоціями та постійним браком відпочинку.

Автор, досвідчений фізіотерапевт, спираючись на природну медицину та досягнення психосоматики, представить вам засоби, які допоможуть ефективно подбати про своє здоров’я, благополуччя та щастя. Тут ви знайдете детальні фотографії та описи позицій і дихальних вправ, які ви можете виконувати вдома.

Ви можете легко використовувати такі прості техніки, як EFT, йога, масаж, медитація, уважність або біоенергетика Лоуена. Ви навчитесь правильно дихати та використовувати мануальну терапію для подолання недуг та формування імунітету. Подолати хвороби, стреси, болі в м'язах і хребті - ефективні вправи для здоров'я.