Dziennik WIR Dorota Konieczna Neuroplaner A5 160 stron (9788368426182)

Neuroplaner – organizer łączący planowanie, rozwój osobisty i uważność
Okres
• Niedatowany – używaj w dowolnym momencie, bez presji codziennego wpisywania dat

Układ
• Łączy funkcje planera, dziennika oraz kart z ćwiczeniami uważności i samoregulacji emocjonalnej
• Rozkładówki umożliwiają elastyczne planowanie dnia i refleksję nad emocjami
• Zawiera ćwiczenia oddechowe i techniki medytacyjne, instrukcje dostępne przez kody QR

Format i wymiary
• Praktyczny, poręczny format (dostosowany do codziennego użytku)
• Idealny do notowania, refleksji i pracy z emocjami

Okładka i wykonanie
• Solidna i estetyczna oprawa
• Przyjemna w dotyku, trwała i wygodna w użyciu

Papier
• Wysokiej jakości papier do odręcznych notatek
• Wspiera zapamiętywanie, kreatywność i refleksję

Zawartość i funkcje
• Planowanie i organizacja dnia
• Ćwiczenia uważności, oddechowe i medytacyjne
• Wspiera rozwój samodyscypliny i wdrażanie dobrych nawyków
• Pomaga w samopoznaniu – rozpoznawanie emocji, obserwacja schematów i myśli
• Niedatowane strony – wracaj do planera w dowolnym momencie
• Narzędzie przyjazne dla osób z ADHD i neuroróżnorodnych
• Wspiera redukcję stresu, wprowadzanie spokoju i lepszą organizację

Dla kogo
• Dla osób zmęczonych stresem i chaosem codziennego życia
• Dla tych, którzy chcą wprowadzić więcej spokoju i porządku w swoje dni
• Dla osób z trudnościami w planowaniu, koncentracji i zarządzaniu emocjami
• Dla wszystkich, którzy chcą lepiej rozumieć siebie i działać świadomie

Podsumowanie
Neuroplaner to wielowymiarowe narzędzie do pracy nad sobą: nie rozwiązuje problemów za Ciebie, ale daje skuteczne techniki i inspiracje do planowania, uważności i rozwijania zdrowych nawyków.