Zegarek sportowy Garmin Forerunner 245 Berry (753759225889)

Garmin Forerunner 245 to smartwatch do biegania z GPS i zaawansowanymi funkcjami treningowymi.

• Ocena aktualnego stanu treningu pozwala określić, czy jesteś wystarczająco obciążony; dodatkowe funkcje do monitorowania wydajności treningu
• Otrzymuj bezpłatne, adaptacyjne plany treningowe w aplikacji Garmin Coach lub twórz własne treningi w internetowej społeczności sportowej Garmin Connect.
• Zaawansowane dane dotyczące dynamiki biegu*, w tym rozkład czasu kontaktu z podłożem, długość kroku, współczynnik oscylacji pionowej i inne.
• Funkcje bezpieczeństwa i monitorowania**, (takie jak wykrywanie kolizji), przesyłanie aktualnych współrzędnych
• Żywotność baterii: do 7 dni w trybie smartwatch; do 24 godzin w trybie GPS

Ty biegniesz, a Forerunner 245 — myśli. To urządzenie poznaje Cię coraz lepiej — kilometr po kilometrze. Smartwatch monitoruje Twoje dane statystyczne, wykonuje obliczenia i dostarcza wszystkich potrzebnych informacji o Twojej wydajności, kondycji, poprzednich treningach, a nawet celach. Wszystko, co musisz zrobić, to wyjść na zewnątrz i zacząć bieg.

Zaawansowana analiza wydajności
Jaką ilość treningu potrzebujesz? Model Forerunner 245 oferuje spersonalizowane zalecenia dotyczące treningu i regeneracji, aby ułatwić podejmowanie świadomych decyzji podczas przygotowań do wyścigu. Urządzenie monitoruje VO2 max i pokazuje, jak upał i duże wysokości mogą wpływać na wydajność. Im wyższy wskaźnik VO2 max, tym lepszych wyników można się spodziewać, co odzwierciedla wskaźnik "statusu wydajności". Funkcja "stanu treningu" ocenia ostatnie dane treningowe i wskaźniki wydajności, dzięki czemu można określić, czy trening jest produktywny, optymalny czy nadmierny. Aerobowy i anaerobowy efekt treningu pokazuje, jak treningi wpływają na wytrzymałość, szybkość i moc. Wskaźnik czasu regeneracji informuje, kiedy będziesz gotowy na kolejny trening. Możesz również wyświetlić całkowite obciążenie treningowe, które mierzy objętość treningu w ciągu ostatnich 7 dni i porównuje ją z optymalną objętością dla Twojej kondycji i ostatnich treningów.

Jeszcze więcej sposobów na trening
Internetowa społeczność sportowa Garmin Connect oferuje narzędzia, dzięki którym treningi biegowe będą bardziej przemyślane. Możesz tworzyć własne treningi lub pobierać darmowe plany treningowe bezpośrednio na zegarek. Jeśli masz określony cel (na przykład wyścig na 5 km), skorzystaj z funkcji Garmin Coach. Możesz uzyskać porady od doświadczonych trenerów i darmowe plany treningowe dostosowane do Twojej kondycji i celów. Plan treningowy zawiera również funkcję przewidywania czasu, jaki jesteś w stanie osiągnąć na zawodach. A jeśli chcesz zmienić biegania na inny rodzaj aktywności? Forerunner 245 ma profile do jazdy na rowerze, pływania w basenie, wioślarstwa w pomieszczeniach, a nawet do zajęć na trenażerach eliptycznych i stepperzach.

Analizuj swoją formę biegową
Smartwatch Forerunner 245 zawiera narzędzia potrzebne do poprawy formy biegowej. Urządzenie mierzy ważne wskaźniki dynamiki biegu, w tym częstotliwość kroku, długość kroku, czas i rozkład kontaktu z podłożem, oscylację pionową i współczynnik oscylacji pionowej. Dane te są kluczem do określenia swojej formy, dzięki czemu można osiągnąć lepsze wyniki w każdym biegu i na każdych zawodach. Aby zmierzyć te wskaźniki za pomocą Forerunner 245, musisz użyć kompatybilnego czujnika tętna na klatkę piersiową lub kompaktowego czujnika danych dynamiki biegu, który można przymocować do talii.

Jeszcze więcej opcji personalizacji
W naszym sklepie Connect IQ można znaleźć dodatkowe aplikacje, widżety, tarcze zegarowe i nie tylko dla urządzenia Forerunner 245. Cała zawartość jest bezpłatna. Nowe aplikacje są dodawane codziennie. Możesz uzupełnić swoje urządzenie takimi aplikacjami jak Uber, aby zamówić przejazd, SmartThings, aby automatycznie włączać oświetlenie w domu i AccuWeather MinuteCast, aby sprawdzić prognozę pogody.

Pozostań w kontakcie podczas biegu
Model Forerunner 245 jest wyposażony w ważne inteligentne funkcje. Po sparowaniu go z kompatybilnym smartfonem możesz wyświetlać wiadomości tekstowe, aktualizacje mediów społecznościowych, e-maile i inne informacje na ekranie zegarka. Nowe funkcje bezpieczeństwa i monitorowania ułatwiają udostępnianie swojej lokalizacji wyznaczonym kontaktom, gdy potrzebujesz pomocy — ręcznie lub automatycznie dzięki wbudowanemu wykrywaniu wypadków**. Dzięki temu możesz czuć się jeszcze bardziej zrelaksowany podczas biegania.

Udostępniaj informacje i rywalizuj
Synchronizacja treningu z aplikacją Garmin Connect to coś więcej niż tylko zapisywanie danych. Tętniąca życiem społeczność internetowa Garmin Connect pozwala fanom sportu udostępniać wyniki, rywalizować, dopingować się nawzajem i dzielić się swoimi osiągnięciami za pośrednictwem mediów społecznościowych. Dostęp do bezpłatnej aplikacji Garmin Connect można uzyskać na komputerze lub smartfonie.

Monitorowanie zdrowia i zawansowanych ustawień snu
Smartwatch Forerunner 245 zawiera narzędzia, które pomagają monitorować ogólny stan zdrowia i sen nocny***. Dzięki tym narzędziom możesz w pełni wykorzystać swoje treningi. Forerunner 245 to pierwszy zegarek do biegania wyposażony w Pulse Ox****. Czujnik, umieszczony na nadgarstku, ocenia poziom nasycenia krwi tlenem i pomaga określić, jak dobrze organizm pochłania tlen, zwłaszcza podczas snu. Aby sprawdzić jakość snu, Forerunner 245 umożliwia monitorowanie faz snu (płytki, głęboki i szybki ruch gałek ocznych (REM)) oraz ruchy użytkownika w ciągu nocy. Urządzenie posiada również funkcje monitorowania poziomu stresu przez całą dobę. Jeśli poziom stresu zacznie rosnąć, możesz poświęcić kilka minut i użyć minutnika do wykonania kilka relaksujących ćwiczeń oddechowych, aby uspokoić umysł i ciało. Narzędzie Body Battery pomaga zoptymalizować energię organizmu. Funkcja ta gromadzi dane w celu pomiaru ilości energii zgromadzonej do tej pory, dzięki czemu można zaplanować czas dla treningu i odpoczynku w ciągu dnia.

Monitoruj cykl menstruacyjny
Aplikacja Garmin Connect wkrótce będzie wyposażona w funkcję monitorowania cyklu menstruacyjnego. Dzięki tej funkcji będziesz w stanie monitorować dane swojego cyklu, rejestrować objawy fizjologiczne i emocjonalne oraz prowadzić notatki dla różnych typów cykli - regularnych, nieregularnych i menopauzalnych. Otrzymasz również ważne informacje na temat treningu i odżywiania w każdej fazie cyklu. Korzystając z aplikacji Connect IQ *****, można przeglądać informacje o cyklu (przypomnienia, dodatkowe informacje i objawy na dzień) bezpośrednio na ekranie zegarka.

* W połączeniu z czujnikiem Running Dynamics Data Pod (RD Pod) lub z czujnikiem tętna HRM-Run lub HRM-Tri (sprzedawane oddzielnie)
** Po sparowaniu z kompatybilnym smartfonem; zob. wymagania i ograniczenia dotyczące bezpieczeństwa i funkcji monitorowania
*** Dokładność monitorowania aktywności
**** To urządzenie nie jest urządzeniem medycznym i nie jest przeznaczone do użytku w celach diagnostycznych lub monitorowania stanu zdrowia; zob. Garmin.com/ataccuracy. Czujnik Pulse Ox nie jest dostępny we wszystkich krajach.
***** Kompatybilne urządzenia: Forerunner 645 Music, vívoactive 3, vívoactive 3 Music i fēnix 5 Plus Series. Następne urządzenia będą kompatybilne w najbliższej przyszłości: fēnix 5 Series, fēnix Chronos, Forerunner 935, Forerunner 945, Forerunner 645, Forerunner 245 i Forerunner 245 Music.