W książce Hormonalna rewolucja David JP Phillips wyjaśnia, jak chemia naszego organizmu może na nas wpływać i co my możemy zrobić, aby wpłynąć na nią.
To ty decydujesz, jak się czujesz.
Autor dowodzi między innymi, że:
- zrównoważenie dopaminy pomaga zwiększyć motywację - wyregulowanie poziomu oksytocyny pozwala poczuć większą więź ze światem i ludźmi;
- dobrze jest zadbać o odpowiedni poziom serotoniny, która służy za podstawę długotrwałego szczęścia i harmonii;
- kortyzol w małych dawkach może pomóc wyjść ze strefy komfortu - da się pobudzić wytwarzanie endorfin przez śmiech i ćwiczenia;
- warto wyregulować poziom testosteronu, aby zwiększyć pewność siebie przed ważnym spotkaniem.
Ta książka jest dla każdego, kto pragnie czuć się dobrze w naturalny sposób.
Brak opinii o produkcie
Podziel się swoją opinią jako pierwszy