Мистецтво Кето 2 - Солвіта Калугіна-Булка (9788367859387)

Мистецтво Кето 2 є продовженням бестселера Солвіти Калугіної-Булки, впливової особи, відомої як Ketobułka. Книга — не звичайний посібник із здорової кето-дієти для схуднення. Його головна мета – бути заохоченням, натхненням і мотивацією змінити спосіб життя.

The Art of Keto 2 містить 100 простих і смачних рецептів кетогенної дієти - на сніданок, обід, вечерю та десерти. Він також містить загальні принципи кето-дієти, які дозволяють змінювати рецепти та створювати власні страви, додаючи інгредієнти, що відповідають цій дієті. Це джерело натхнення для тих, хто хоче схуднути не тільки швидко, але й назавжди, змінивши при цьому спосіб життя. Вона надихає та мотивує, бо це не звичайна кулінарна книга, а особиста розповідь про кулінарні відкриття та одкровення автора.

У книзі багато особистих ниток – у ній йдеться про боротьбу з проблемою ожиріння, перемоги й невдачі в боротьбі з нею, про здоров’я та самопочуття автора після років застосування кето-дієти. Авторка розповідає про своє життя без табу, пропагуючи самосприйняття та бодіпозитив.

Мистецтво Кето – це не просто дієта, а комплексний підхід до тіла та розуму. У свою чергу Szukaj Keto 2 представляє нову інформацію, якої не було в першій частині. Обговорює, серед іншого: біохакінг та антистаріння, а також здоровий сон, зимове плавання, роль сонця та холоду, регенерація, добавки, мотивація та самодисципліна.