Гриф Tiguar олімпійський кривий 120 см 50 мм TI-WG0006 (5902860490340)

Змінний кут нахилу грифа покращує ефективність вправ та зменшує тиск і потенційний біль у зап'ястях. Саме тому він такий популярний серед тих, хто займається спортом, і є невід'ємною частиною кожного тренажерного залу та фітнес-клубу.

Міцний та довговічний

Гриф для бігунів Tiguar виготовлений з високоякісної хромованої сталі, має довжину 120 см та важить 10 кг. Його зовнішній діаметр 50 мм дозволяє використовувати олімпійські вагові диски – найпопулярніший тип вагових дисків, доступний майже в кожному тренажерному залі та фітнес-клубі. Відмінною особливістю грифа є його вигнута форма, що нагадує літеру «W», що відрізняє його від стандартних прямих штанг, що використовуються для важкої атлетики.

Міцний хват та кращий контроль грифа забезпечуються завдяки рифленій рукоятці, яка зменшує ризик зісковзування грифа під час тренування. Для більшого комфорту використання, рішення оснащене 4 широкими голчастими підшипниками, що забезпечують високу довговічність.

Верхній шар грифа для бігунів tiguar хромований, що надає йому сучасного, елегантного вигляду, захищаючи його від корозії та пошкоджень, тим самим забезпечуючи довший термін служби.

Використання грифа для бігунів

Гриф для бігунів tiguar – це універсальний інструмент, який допомагає розвивати силу, витривалість та естетику рук, а також сприяє загальному розвитку сили верхньої частини тіла.

Він особливо ефективний для тренування м’язів рук, особливо біцепсів та трицепсів. Його специфічна форма та регульований кут дозволяють інтенсивніше задіяти ці м’язи, забезпечуючи різні стимуляції під час тренування.

Вигнута форма грифа для бігунів відіграє ключову роль у зменшенні навантаження на зап’ястя під час вправ, що призводить до мінімізації ризику травм та болю в цій області. Це особливо важливо для людей, які тренуються з важкими вагами, де сили, що діють на зап'ястя, значні та створюють на них велике навантаження.

Найпопулярніші вправи з використанням грифа для бігунів включають:

• Французькі згинання рук зі штангою лежачи або сидячи;
• Згинання рук передпліччя зі штангою сидячи або стоячи;
• Згинання рук передпліччя зі штангою на лаві проповідника;
• Згинання рук зі штангою до підборіддя.

Кожну з цих вправ можна модифікувати, змінюючи ширину хвата грифа, що призводить до різного ступеня залучення до вправи для певної групи м'язів.