Witamina B12 jest jedną z witamin z grupy B. Witamina ta występuje wyłącznie w produktach pochodzenia zwierzęcego (czerwone mięso, wątroba, ryby, jaja, produktymleczne). Witamina B12 bierze udział w rozwoju czerwonych krwinek, w procesie hematopoezy i tworzeniu DNA. Bierze udział w tworzeniu włókien nerwowych, wspiera układ nerwowy, korzystnie wpływa na pamięć i uwagę. B12 zapobiega również anemii, chroni przed stresem i zmęczeniem. Ponieważ witamina ta może być pozyskiwana wyłącznie z produktów pochodzenia zwierzęcego, zaleca się jej dodatkowe przyjmowanie przez wegetarian. B12 ma tendencję do gromadzenia się w organizmie, ale jeśli nie uzupełniasz jej zapasów przez długi czas, może wystąpić niedobór. Zaleca się przyjmowanie 1 tabletki dziennie pod język. Nie zawiera glutenu, pszenicy, produktówmlecznych i jest odpowiedni dla wegan.
