Gimnastyka słowiańska - Katarzyna Uramek (9788381039031)

Gimnastyka słowiańska ma wiele wspólnego z jogą, lecz wywodzi się z naszego kręgu kulturowego. To praktyka, która przez wieki była przekazywana z pokolenia na pokolenie, z matki na córkę. Przez lata zapomniana, obecnie została odkryta na nowo. Pomaga kobietom odnaleźć wewnętrzny spokój, siłę i poczucie wspólnoty, nawiązać więź z naturą i swoją rodzinną ziemią.

Dzięki tej książce dowiesz się, jakie są korzyści z jej regularnego uprawiania oraz jak ułożyć zestaw ćwiczeń dopasowany do indywidualnych potrzeb twojego ciała i umysłu!

Ty również możesz skorzystać dobrodziejstw gimnastyki słowiańskiej:
- poprawisz postawę ciała i wysmuklisz sylwetkę;
- zniwelujesz bóle pleców, szyi i kręgosłupa;
- uregulujesz działanie układu hormonalnego oraz złagodzisz związane z nim dolegliwości;
- wzmocnisz mięśnie dna miednicy;
- zredukujesz stres, ·odkryjesz na nowo swoją kobiecość!

Sięgnij po nasze słowiańskie rozwiązania, by zachować zdrowie i dobre samopoczucie!