Omega 3 jest niezbędny do metabolizmu prostaglandyn, które są odpowiedzialne za reakcje zapalne, ciśnienie krwi, krzepnięcie, reakcje alergiczne, syntezę hormonów, objawy przedmiesiączkowe, obniża "zły" cholesterol (LDL), a w konsekwencji ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.
Len jest bogaty w fitoestrogeny (związek roślinny, molekularnie podobny do estrogenu); sprawia to, że len jest dobrym sprzymierzeńcem w okresie menopauzy, jako środek zapobiegający nowotworowi piersi i utracie masy kostnej. Len jest często zalecany do zwalczania zaparć i obniżania poziomu cholesterolu.
