Omega 3 jest niezbędny do metabolizmu prostaglandyn, które są odpowiedzialne za reakcje zapalne, ciśnienie krwi, krzepnięcie, reakcje alergiczne, syntezę hormonów, objawy przedmiesiączkowe, obniża "zły" cholesterol (LDL), a w konsekwencji ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.
Wreszcie, len jest bogaty w fitoestrogeny (związek roślinny molekularnie podobny do estrogenów); to sprawia, że len jest dobrym sprzymierzeńcem w okresie menopauzy, jako środek zapobiegający rakowi piersi i utracie kości. Jest często zalecany w walce z zaparciami i obniża poziom cholesterolu.