Креатин 6PAK Creatine HCL 240 г Лимонад (5902811813297)

Який креатин найкращий?

Це питання повертається, як бумеранг. Яка форма креатину, яка кількість, коли і для кого. Насправді, перш ніж почати прийом креатину, вам слід знати, що він рекомендований дорослим, які виконують важкі фізичні вправи. Найголовніше те, що креатин підвищує фізичну працездатність у разі послідовних коротких, дуже інтенсивних фізичних вправ. Що стосується порції креатину, то його благотворний ефект спостерігається при вживанні 3 г креатину в день, а вправи повинні бути високої інтенсивності. Отже, для кого креатин? В першу чергу для людей, які ведуть інтенсивне навчання, незалежно від рівня їхньої підготовки.

Креатин HCl - що це?

Creatine HCl - це не що інше, як одна з форм креатину, тобто креатину гідрохлорид. Хіба це для вас нічого не означає? Найважливіше, що вам потрібно знати, це те, що 6PAK Creatine HCL містить 4703 мг креатину гідрохлориду, включаючи 3715 мг самого креатину, що трохи більше, ніж рекомендовано перед інтенсивними тренуваннями.

Варто включити креатин у свої плани тренувань

Kiedy planujesz swoją strategię treningową, a w tym codzienną suplementację, kreatyna z powodzeniem może stać się Twoim numerem jeden przed intensywnym treningiem. Jej popularność ma swoje naukowe podstawy. Dostępnych jest mnóstwo badań, które skupiały się na stosowaniu kreatyny. Badanie opublikowane w Nutrients wykazało, że suplementacja kreatyną w połączeniu ze złożonym treningiem poprawiła maksymalną siłę mięśni i zmniejszyła uszkodzenia mięśni podczas treningu (Wang i wsp., 2018).

Kreatyna jako pomoc ergogeniczna

Przypuszcza się, że kreatyna może działać poprzez szereg możliwych mechanizmów jako potencjalna pomoc ergogeniczna, ale wydaje się być najbardziej skuteczna w przypadku czynności, które obejmują powtarzające się krótkie okresy aktywności fizycznej o wysokiej intensywności (Bemben, Lamont, 2005).

Składniki: chlorowodorek kreatyny 85.5 %, tauryna 5.5 %, substancja przeciwzbrylająca (dwutlenek krzemu), aromaty, substancja słodząca (sukraloza), sól.

Produkt może zawierać niezamierzoną obecność pochodnych mleka, soi, zbóż zawierających gluten, jaj, orzechów ziemnych i innych orzechów.

Creatine HCL

Suplement diety. Zawiera substancję słodzącą. Produkt przedtreningowy dostarczający chlorowodorek kreatyny i taurynę. Produkt polecany osobom dorosłym wykonującym ćwiczenia fizyczne o dużej intensywności głównie ze względu na fakt, iż kreatyna zwiększa wydolność fizyczną w przypadku następujących po sobie krótkich, bardzo intensywnych ćwiczeń fizycznych. Korzystne działanie występuje w przypadku spożywania 3 g kreatyny dziennie.

Zalecane spożycie

Змішайте 1 мірну ложку порошку (5,5 г) зі 150 мл води. Вживайте 1 порцію щодня, бажано за 30 хвилин до тренування.

Примітки

Не використовуйте, якщо у вас алергія на будь-який з інгредієнтів продукту. Засіб не можна вживати вагітним жінкам і матерям, які годують груддю. Не перевищуйте рекомендовану добову дозу продукту. Дієтична добавка не може використовуватися як заміна різноманітного харчування. Рекомендується збалансоване харчування та здоровий спосіб життя.

Умови зберігання

Зберігати в сухому та прохолодному місці, недоступному для маленьких дітей. Берегти від прямих сонячних променів.