Креатин дуже популярний серед фізично активних людей, і особливо серед людей, які займаються більш інтенсивними тренуваннями. Ти знаєш чому? Можна знайти багато загальнодоступних досліджень, які підтверджують властивості креатину.
У публікації 2017 року про добавки креатину автори (Kreider та ін.) повідомляють, що дослідження постійно показують, що добавки креатину збільшують внутрішньом’язову кількість креатину. Це може допомогти пояснити спостережувані покращення продуктивності високоінтенсивних вправ, які призводять до кращої адаптації до тренувань. Дослідження надали численні докази того, що креатин може не тільки покращити ефективність фізичних вправ, але також може відігравати важливу роль у покращенні відновлення після тренувань і переносимості високих тренувальних навантажень.
Динамічний креатин USNзабезпечує солідну дозу моногідрату креатину з хорошим засвоєнням у кожній порції. Підвищення рівня креатину допомагає відстрочити настання втоми, посилює енергетичний обмін у м’язових клітинах і загалом покращує здатність організму тренуватися. Крім того, щоб справді відчути його благотворний вплив, вам достатньо спожити лише 3 г креатину. Він використовується як високоенергетичний зв’язок у м’язовій і нервовій тканинах і підтримує належний рівень АТФ під час м’язових скорочень. Завдяки відповідній фрагментації (мікронізації) характеризується високою біодоступністю.
Вживати одну порцію в день (5 г).
