Kreatyna cieszy się dużą popularnością wśród osób aktywnych fizycznie, a przede wszystkim wśród osób prowadzących intensywniejsze treningi. Czy wiesz dlaczego? Można znaleźć wiele ogólnodostępnych badań, które potwierdzają właściwości kreatyny.
W publikacji z 2017 r. dotyczącej suplementacji kreatyny, autorzy (Kreider i wsp.) podają, że badania konsekwentnie wykazują, iż suplementacja kreatyną zwiększa śródmięśniową ilość kreatyny. Może być to pomocne w wyjaśnieniu obserwowanej poprawy wydajności ćwiczeń o wysokiej intensywności, która prowadzi do lepszych adaptacji treningowych. Badania dostarczyły wielu dowodów na to, że kreatyna może nie tylko poprawić wydajność ćwiczeń, ale także może odgrywać rolę w poprawie regeneracji po wysiłku oraz w tolerowaniu dużych obciążeń treningowych.
USN Dynamic Creatine dostarcza w każdej porcji solidną dawkę monohydratu kreatyny o dobrej przyswajalności. Zwiększanie poziomu kreatyny pomaga opóźniać pojawianie się uczucia zmęczenia, zwiększa metabolizm energii w komórkach mięśniowych oraz ogólnie polepsza zdolność treningową organizmu. Dodatkowo by realnie odczuć korzystne jej działanie wystarczy spożyć tylko 3g kreatyny. Wykorzystywana jest jako wysokoenergetyczne wiązanie w tkance mięśniowej i nerwowej, utrzymuje odpowiednie poziomy ATP podczas skurczów mięśniowych. Dzięki odpowiedniemu rozdrobnieniu (mikronizacji) charakteryzuje się wysoką biodostępnością.
Należy stosować jedną porcję dziennie (5 g).
