Suplement diety 6PAK Nutrition CREA PAK 330g Arbuz-Jabłko (5902811804660)

6PAK NUTRITION CREA PAK

• Waga: 330g
• Smak: arbuz-jabłko
• Rodzaj: stak kreatynowy

6PAK Nutriton CREA PAK. Suplement diety w postaci proszku stanowiący połączenie trzech form kreatyny (monohydrat kreatyny, jabłczan kreatyny i chlorowodorek kreatyny). Zawiera również dodatek tauryny.

W skrócie:

• Połączenie trzech form kreatyny (monohydrat, jabłczan, chlorowodorek)
• Kreatyna zwiększa wydolność fizyczną w przypadku następujących po sobie krótkich, bardzo intensywnych ćwiczeń fizycznych
• Korzystne działanie występuje w przypadku spożywania 3 g kreatyny dziennie
• Polecany osobom dorosłym wykonującym ćwiczenia fizyczne o dużej intensywności
• Zawiera dodatek tauryny
• Opakowanie stanowi 60 porcji

Kreatyna – ważne informacje

Stosując kreatynę należy wiedzieć, że zwiększa ona wydolność fizyczną w przypadku następujących po sobie krótkich, bardzo intensywnych ćwiczeń fizycznych. Korzystne działanie występuje w przypadku spożywania 3 g kreatyny dziennie. Dotyczy to żywności przeznaczonej dla osób dorosłych wykonujących ćwiczenia fizyczne o dużej intensywności. Czyli, jeśli czeka Cię intensywny trening, śmiało możesz uzupełnić swoją dietę o kreatynę.

6PAK Nutriton CREA PAK – czyli połączenie trzech form kreatyny

Podczas wysiłku o wysokiej intensywności do odtwarzania zasobów ATP wykorzystywana jest kreatyna i fosfokreatyna. Ten główny substrat energetyczny w czasie pracy mięśnia transportuje energię, a w trakcie aktywności fizycznej wzrasta zapotrzebowanie na ATP. Autorzy publikacji naukowej analizującej stosowanie kreatyny (która pojawiła się w czasopiśmie Amino Acids w 2011 r.) podają, że zgodnie z różnymi badaniami naukowymi suplementacja monohydratu kreatyny zwiększa stężenie kreatyny i fosfokreatyny w mięśniach o około 15–40%. Dodatkowo wpływa na zwiększenie wydolności beztlenowej ćwiczeń i zwiększenie objętości treningu, co prowadzi do większego przyrostu siły, mocy i masy mięśniowej. Ponadto w publikacji tej podkreślono, że monohydrat kreatyny nie ulega degradacji podczas normalnego trawienia i prawie 99% spożywanego monohydratu kreatyny jest wchłaniane przez mięśnie lub wydalane z moczem.

Dawkowanie:

Zmieszać 1 płaską miarkę proszku (5.5 g) z 200 ml wody. Spożywać jedną porcję przed treningiem.